Stage de Pâques pour les Massilia !

💦Ce week-end, 15 Massilias étaient en stage à Manosque💦

Au programme: volume et intensité ainsi qu’une prépa spécifique pour les filles de la D3 triathlon qui approche…💪🏻

La météo 🌧⛈ n’était pas de la partie mais ça ne les a pas arrêté pour autant!

Des séances de vélo 🚴‍♂️🚴🏻🚴‍♀️ sous la pluie, un enchaînement 🏃‍♀️🏃🏼 en côtes, une séance de natation 🏊 puis, pour récupérer, un temps de Pilates 🧘‍♀️ et massages 💆‍♂️

Sans oublier les moments de partage et de convivialité 🍻😁

Pour conclure, la parole est à notre coach @boutetdenis 🎤: « Stage pluvieux, stage heureux »

Direction la FINALE !!!!

Ce week-end, c’était la 1/2 finale de la D3 de Duathlon à Valence et notre équipe féminine s’est dépassée pour atteindre la 3ème marche 🥉du podium!

Grâce à leurs performances, les filles nous ouvrent la porte de la finale fin septembre💪🏻👊🏻💥

Un duathlon difficile, mené à un rythme de folie! Après le départ ultra rapide des 5km de CAP 🏃‍♀️, le parcours de 5 boucles de 4km de vélo 🚴‍♀️avec relances, virages à 90 degrés et drafting autorisé, elles n’ont rien lâché sur les derniers km de run 🏃‍♀️

Le vent 🌬, la neige ❄️et le froid 🥶n’auront pas effrayé nos Marseillaises qui sont restées concentrées et déterminées, jusqu’au bout✊🏻

Il faut remercier notre coach 🙋🏻‍♂️@boutetdenis qui les a préparées aussi bien physiquement que mentalement. Également nos fidèles supporters 📣venus affronter une météo difficile et dont la présence a boosté notre équipe! Enfin, les filles sont soutenues par tout le club⚪️🔵 et tout cette belle énergie les a portées sur leur course!

Planning Créneaux Vacances de Pâques 2022

  • 1ere semaine:
    • Mardi Natation Bonneveine 19h00-20h15
    • mercredi Natation Bonneveine 20h15 – 21h30
    • Jeudi course à pied. 18h30 SMUC
    • Vendredi  Natation St Charles 19h00 – 20h15
    • Samedi vélo Obélisque 8h30
  • Deuxième semaine
    • Lundi Pilates 11h – 12h Mer et Colline. S’inscrire via le site.
    • Mardi Natation Bonneveine 19h00-20h15
    • Mercredi Natation Bonneveine 20h15 – 21h30
    • Jeudi course à pied ou sortie mer a confirmer selon la météo.
    • Vendredi Natation St Charles 20h15 – 21h30
    • Samedi vélo Obélisque 8h30