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Challenge Régional Adultes 2022.

Hello les Massilias ! Les résultats de l’étape n°3 du Challenge Adulte sont tombés :

Massilia en tête après 3 épreuves !

Nous avons une 1ère place à défendre 💪

Cela commence dès ce weekend avec le triathlon S de la Ciotat nous sommes déjà 11 inscrits mais Avignon est devant avec 15 inscrits… alors on se motive, un S ça se rentre tout seul ! Pour s’inscrire ➡️https://eventicom.fr/evenements/detail/Triathlon-des-Lumiere-1125

J’en profite pour donner les autres dates comme ça, vous notez dans vos agendas 😅

Étape n°5 le samedi 25 juin Aquathlon S à Piolenc, pas très sexy je l’avoue… https://eventicom.fr/evenements/detail/Aquathlon-des-Oranges-Pressees-1117

Étape n°6 le triathlon L d’Embrun le 3 juillet, déjà quelques Massilias inscrits donc ça peut être assez sympa et un bon test sur du long pour certains. Au passage, le parcours vélo est magnifique pour l’avoir fait cette été (plus facile à vendre que l’aquathlon 🤣) https://eventicom.fr/evenements/detail/Triathlon-M-Embrun-1103

Enfin, à noter en gras dans vos plannings, la FINALE le 3 octobre sur le triathlon S de Carqueiranne, qui dit finale dit points qui comptent DOUBLE !

Et évidemment, il y aura du ravito maison à chaque course🍪👩🏼‍🍳 Forza Massilia 🔵⚪️

JLD

Cours de Pilates à partir du Vendredi 13 Mai 

Les cours de Pilates vont pouvoir débuter à partir du Vendredi 13 Mai de 12h30 à 13h30, chaque vendredi jusqu’à fin Juin.

Lieu : 
Centre Municipal d’Animation – Sylvabelle
71 rue Sylvabelle 13006 Marseille
4ème étage – Gauche.

Max 10 personnes.

Merci de mettre des pouces sur les posts Messenger pour vous inscrire.

Prévoir son tapis.

Alex

1er Mai. Venez vous entrainer sur le parcours de Sausset.

Je vous propose de venir le dimanche 1 mai faire un entrainement sur le parcours de Sausset.

Au programme pour les adultes.

Echauffement : course à pied. Reco de la course à pied tous ensemble.

Vélo 1 boucle

Enchainement course à pied 1 boucle.

En option refaire 1 boucle vélo

Après petite nage en mer avant le pique-nique. (Pensez à prendre vos bouées)

Les parcours.

Le vélo.

https ://www.strava.com/routes/2953613526908272368

Course à pied

https ://www.strava.com/routes/2953613590687782640

Départ : 9h30 Donc Rendez-vous à 9h00.

Pour le pique-nique, chacun amène un truc à manger et à partager

ATTENTION :
Ce n’est pas une course, la route sera ouverte aux voitures, vous devez connaître le parcours vélo et course à pied. Possibilités de rouler à plusieurs.

Pour la transition vélo, course à pied, on verra sur place comment on fait.

Pour la nat, essayer de créer des groupes afin de ne pas nager seul. La plage n’est pas surveillée.

 

Au programme pour les kids.

Tous les enfants licenciés au club sont les bienvenus.

Rendez-vous 10h30.

Enchainement course à pied / vélo. 2 à 3 fois.

Ensuite nage en mer.

Pique-nique  tous ensemble. Pensez à prendre un truc à manger et à partager.

J’aurais besoin de parents pour accompagner et faire la sécurité des enfants.

Merci de me contacter soit par tel ou par messagerie

Denis B