Swim & Run Off Massilia : On tente ?


Mardi 21 août  2018 on vous donne rendez-vous pour une première à Massilia : un entrainement Swim & Run (A/R).

Départ 18h30* de la Plage de la Pointe Rouge pour un enchaînement de

Run 1

500

Départ Plage Pointe Rouge

Swim 1

300

Bain des Dames

Run 2

1500

Swim 2

250

Run 3

1800

Swim 3

300

Run 4

800

Swim 4

250

Run 5

1500

Swim 5

300

Run 6

1800

Swim 6 500
Run 7

200

Total

8100

Piscine Pointe Rouge

1900

Total

10000 m

Piscine Pointe Rouge

Tout le monde est le bienvenu et chacun fera la distance de son choix.

  • Matériel
    • indispensable : Lunettes de natation, Pull et Plaquettes, Running
    • facultatif mais fortement conseillé : Maillot et tritop ou trifonction, Bonnet de bain, chaussettes.

*Impératif et tant pis pour les « éternels » retardataires.

5 réflexions sur « Swim & Run Off Massilia : On tente ? »

  1. Voilà c’est fait et c’était pas mal. Merci aux participants. Bravo les filles vous avez assuré et je ne parle pas que de Flo et Amélia 😀
    On remets çà avant la fin de l’été ?

    1. On peut éventuellement reporter au dimanche 26 aout 2018 9h00 si ca en arrange plusieurs et il n’y a pas de compet de prévue pour les Massilia. En septembre les we sont presque tous pleins et l’eau risque d’être plus froide. En S&R pas d’aquaman pour info ! Discutez entre vous. Verdict demain 11h00 😉

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