Pour participer à la vie du club et après un rapide bilan de mes capacités sportives, en accord avec le président, j’ai choisi Instagram.
Donc le club a (enfin) son compte et j’essaierai de l’animer au mieux avec les plus belles photos.
En tenue du club, avec les sponsors bien visibles
Julien
Bravo à tous pour ce beau WE Pascal de sport !
21/04/19 Triathlon de Tt Tropez :
RAÏA Benjamin 01:33:43 – 179eme
21/04/19 Montée du Faron :
GHIONDA Philippe 218 01:06:54 dossard 38
21/04/19 La Provençale :
134 kms :
319 124 Alexandre BARUFFALDI M 310 M3 31 ALEXANDRE BARUFFALDI 4:44:12 +1:12:38 28.2
347 1347 Quentin LABBE M (335.)M1 (84.) MASSILIA TRIATHLON 4:53:29 +1:21:55 27.3
84 Kms :
231 472 Patrick POURTEYRON M (225.) M3 (28.)MASSILIA TRIATHLON 2:51:46 +27:00 29.
333 5417 Laurent BACHELIER M (321.)M1 (95.)MASSILIA TRIATHLON 3:07:58 +43:12 26.8
336 284 Chloé GARVI F (15.)A1 (4.) MASSILIA TRIATHLON 3:08:00 +43:14 26.8
401 541 Julien PIERI M (378.)M2 (44.)MASSILIA TRIATHLON 3:16:58 +52:12 25.5
473 383 Philippe FEZZAN IM (438.)M5 (58.) MASSILIA TRIATHLON 3:29:10 +1:04:24 24
14/04/19 Triathlon XS DU PSM:
55/100 YOUSFI mounir M (47.) V1M (4.) Temps:00:44:3 Nat:0:08:43.8 (85) T1:0:02:34.9 (67) Vélo :0:18:56.9 (21) T2+cap:0:14:14.
Bonjour,
Grâce à ce calendrier Massilia, vous retrouvez tous les rendez-vous sportifs du club. N’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez des questions et nous espérons vous voir et partager de bons moments sportifs.
Oyé, Oyé, Massilias !!!,
Le club organise un triathlon off, le 14 avril, en vue de la préparation de Mandelieu, Aix.
L’objectif de cet atelier est d’enchainer les 3 épreuves et pour certains de reconnaître le parcours du 70.3 d’Aix. C’est un atelier de type ludique. (Vous ne devez pas le faire à allure de course, mais c’est le moment de tester matos, alimentation).
Nous vous proposons 2 parcours vélo un long et un court. ATTENTION : Le parcours n’est pas fléché, donc si vous avez la possibilité de le télécharger sur votre montre ça serait top.
On essaie de faire des groupes de niveau avec les personnes connaissant ou ayant le parcours. Rappel c’est une reco et non une course. Ensuite, après le vélo, vous pourrez enchainer par un tour du lac en course à pied.
Les vélos devront être rangés car il n’y aura pas de possibilités de les surveiller. Voir le point en dessous.
Au niveau sécurité :
Repas après l’effort.
On finit l’effort par le réconfort via un repas entre nous. Chacun ramène ce qu’il veut et les conjoints, conjointes sont les bienvenus.
La partie natation.
Nage dans le lac 30 min.
Parcours Vélo.
2 parcours possibles. Le parcours du 70.3 rallongé pour revenir au lac et un parcours de 42 km.
Reco du 70.3 Aix.
Parcours M. (42kms)
Parcours course à pied.
1 boucle du lac
Les horaires et heure de rendez-vous.
Vous pouvez faire toutes les épreuves ou seulement quelques-unes. La seule chose que vous nous demandons c’est de respecter les créneaux horaires.
Flo & Denis
Hello!
Bonne nouvelle pour le stage du mois d’avril nous avons pas mal de créneaux:
Je compte sur vous pour venir nombreux et motivés !
Marie
Bravo à nos Massilia pour tous ces beaux chronos !
Marathon :
Sylvain COET M | Âge 30 3012 Sylvain Résultats finaux 03:38:32 Temps du pistolet 03:44:07 Temps net 03:38:32 Rythme moyen 5:10 Vitesse moyenne 11.58km/h
Romain CHARTRAIN M | Âge 2003 Résultats finaux 03:45:02 Temps du pistolet 03:49:07 Temps net 03:45:02 Rythme moyen 5:19 Vitesse moyenne 11.25km/h
Chloe GARVI F | Âge 2006 Résultats finaux 03:46:35 Temps du pistolet 03:50:41 Temps net 03:46:35 Rythme moyen 5:22 Vitesse moyenne 11.17km/h
Julien PIERI M | Âge 1991 Résultats finaux 04:49:32 Temps du pistolet 04:54:26 Temps net 04:49:32 Rythme moyen 6:51 Vitesse moyenne 8.74km/h
Semi Marathon :
Alexandre BARUFFALDI M | Âge 2015 Temps du pistolet 01:27:39 01:29:06 Temps net 01:27:39 Rythme moyen 4:09 Vitesse moyenne 14.44km/h
Pierre CAMINADE M | Âge 2010 01:32:40 Temps du pistolet 01:34:08 Temps net 01:32:40 Rythme moyen 4:23 Vitesse moyenne 13.66km/h
Julien BARROU M | Âge 2006 Résultats finaux 01:33:23 Temps du pistolet 01:34:50 Temps net 01:33:23 Rythme moyen 4:25 Vitesse moyenne 13.56km/h
Davide ALESSIO M | Âge 2004 Résultats finaux 01:42:30 Temps du pistolet 01:43:58 Temps net 01:42:30 Rythme moyen 4:51 Vitesse moyenne 12.35km/h
Estelle MOLAS F | Âge 27 14856 Estelle Résultats finaux 01:44:44 Temps du pistolet 02:05:53 Temps net 01:44:44 Rythme moyen 4:57 Vitesse moyenne 12.09km/h
Mounir YOUSFI M | Âge 39 20728 Mounir Résultats finaux 01:45:14 Temps du pistolet 01:59:24 Temps net 01:45:14 Rythme moyen 4:59 Vitesse moyenne 12.03km/h
10 Kms :
Thomas LE GOFF M | Âge 29 31082 Thomas Résultats finaux 00:41:39 Temps du pistolet 00:41:45 Temps net 00:41:39 Rythme moyen 4:10 Vitesse moyenne 14.41km/h
Alice GAVOILLE F | Âge 2006 Résultats finaux 00:42:41 Temps du pistolet 00:43:11 Temps net 00:42:41 Rythme moyen 4:16 Vitesse moyenne 14.06km/h
Claire CHEVALIER F | Âge 2003 Résultats finaux 00:55:26 Temps du pistolet 01:00:04 Temps net 00:55:26 Rythme moyen 5:32 Vitesse moyenne 10.82km/h
Un grand MERCI à 20 Gentils Bénévoles (et +) qui nous ont permis la tenue du poste de ravitaillement des 15 et 30ème kilomètres du marathon du Run in Marseille 2019.
Malgré quelques aléas au niveau du timing de la mise à disposition du matériel vous avez assuré comme des pros et comme d’hab dans la bonne humeur. En même temps je ne me faisais pas de soucis car je savais que même dans la précipitation vous en étiez capable.
Merci pour cette belle matinée que vous avez offerte à Massilia et aux marathoniens.
Rendez-vous en 2020 ? A voir ….
