Swim & Run Off Massilia : On tente ?

Mardi 21 août  2018 on vous donne rendez-vous pour une première à Massilia : un entrainement Swim & Run (A/R).

Départ 18h30* de la Plage de la Pointe Rouge pour un enchaînement de

Run 1

500

Départ Plage Pointe Rouge

Swim 1

300

Bain des Dames

Run 2

1500

Swim 2

250

Run 3

1800

Swim 3

300

Run 4

800

Swim 4

250

Run 5

1500

Swim 5

300

Run 6

1800

Swim 6 500
Run 7

200

Total

8100

Piscine Pointe Rouge

1900

Total

10000 m

Piscine Pointe Rouge

Tout le monde est le bienvenu et chacun fera la distance de son choix.

  • Matériel
    • indispensable : Lunettes de natation, Pull et Plaquettes, Running
    • facultatif mais fortement conseillé : Maillot et tritop ou trifonction, Bonnet de bain, chaussettes.

*Impératif et tant pis pour les « éternels » retardataires.

Et si c’était notre objectif de rentrée ?

Ce serait vraiment cool que nous réussissions à monter plusieurs équipes pour ce triathlon unique dans la région. Jadis il existait le même à Avignon et nous engrangions jusqu’à 5 équipes.
Y participer c’est comme les tri en relais mais en …. MIEUX !
Alors on se motive et bien sur tout le monde est le bienvenu. On constituera les équipes au mieux 🙂


TRIATHLON DE PEYROLLES

Dimanche 16 septembre 2018 : Format Sprint en Contre la montre par équipe.

Format unique dans la région, ce triathlon consiste à parcourir l’ensemble des 750m de natation, 20km de vélo et 5km de course à pied par équipe de 3 à 5. Chaque équipe doit finir avec trois athlètes minimum.

Cette épreuve est qualificative pour la coupe de France des clubs qui aura lieu les 13 et 14 octobre.

Plus d’infos sur http://club.quomodo.com/triathlon-de-peyrolles

Programme:

Dimanche 16 septembre
Retrait des dossards 8h-9h30
Village partenaires 8h-13h
Ouverture du parc à vélo 8h30
Fermeture du parc 9h45
Briefing 9h45
Premier départ 10h
Départ toutes les 1 minute
Remise des récompenses 13h
Heure limite 13h00

Rendez-vous en septembre ?

Massilia se met en veille jusqu’à début septembre en ce qui concerne nos créneaux « officiels ».

Toutefois les rendez-vous messenger vont sans doute perdurer.Si vous n’êtes pas encore en ligne n’hésitez pas à contacter Flo pour rejoindre le groupe de discussion.

Bonne courses à ceux qui en ont prévues en juillet et août. Pour les autres ne lâchez pas l’affaire car il vous reste les compets de fin de saison à préparer.

Bonnes vacances à toutes et tous et à Très bientôt !

Merci François !

A la rentrée nous changerons de coach en natation. En effet François a décidé de prendre enfin sa retraite au sérieux et un repos (ou une pause) bien mérité.

Si nous avons bien entendu prévu un petit quelque chose pour son départ, je pense qu’il serait cool que celles et ceux qui le souhaitent puissent lui adresser un petit mot de remerciement. Faire tourner une carte en pleine période estivale aurait été trop compliqué. Du coup nous avons pensé à cet article que vous pouvez commenter et complété ci-dessous.

Tous vos messages seront repris textuellement et insérés à l’intérieur de notre cadeau de remerciement.

Alors on compte sur vous ! Vous avez jusqu’au 22 juillet pour nous adresser vos messages car après Massilia sera en vacances !

A vos claviers !

Triathlons de Marseille

Va y avoir du bleu Massilia sur ce WE « triathlètique » à Marseille avec :

  • Inscrits L : Marc Antoine – Fabien – Alain
  • Inscrits M : Daniel – Cyril – Roland – Patrick – François – Laurent – Agnès Chloé – Léo – Patrice – Florence – Michel – Florian P – Roger – Pierre – Olivier

Têtes Hautes les Jeun’s ….. On lache RIEN !

Derniers rendez-vous entraînements avant la trêve estivale.

A partir du 2 juillet et jusqu’aux triathlons de Marseille nous vous donnons rendez-vous sur les créneaux suivants :

  • Natation : les mardis et vendredis à 18h45 Plage de la Pointe Rouge. Début de la séance 19h00
  • Course à pied :  le jeudi 18h45 devant des grilles de Pastré. Nous vous conseillons de vous stationner au niveau de la Marine Marchande traverse Parangon et de nous rejoindre par le canal. Vous éviterez ainsi les embouteillages à l’aller et au retour. Début de la séance 19h00
  • Vélo : le samedi
    • Groupe 1 : Départ Rond Point de l’Obélisque à Mazargues 13009 Marseille : départ 8h00
    • Groupe 2 : Départ Parkingf Privilège St Menet 13011 Marseille : départ 8h00

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